😥 突然の不安や恐怖に襲われる…もしかして、パニック障害？

「心臓がドキドキする…」
「息苦しくて、めまいがする…」
「このまま、どうにかなってしまうんじゃないか…」

こんな風に、突然強い不安や恐怖に襲われることはありませんか？
もしかしたら、それは「パニック障害」かもしれません。

パニック障害は、決して特別な病気ではありません。
でも、症状が進むと日常生活に大きな影響を与えてしまうことも…😢

✅ パニック障害ってどんな病気？
パニック障害は、予期せぬパニック発作を繰り返し、 「また発作が起きるかも…」という不安が続く精神疾患です。

✅ 症状は？
動悸、息苦しさ めまい、吐き気 震え、発汗 死の恐怖、強い不安 など、人によって症状は様々です。

✅ どうしてなるの？
原因は様々ですが… ストレス 疲労 遺伝 などが影響していると考えられています。

✅ パニック障害かな？と思ったら…
まずは、医療機関に相談してみましょう。 信頼できる人に話を聞いてもらうことも大切です。

✅ 自分らしく生きるために
パニック障害は、適切な治療とサポートで、 症状と付き合いながら、自分らしく生きることができます✨

無理せず、焦らず、一歩ずつ、
ご自身のペースで進んでいきましょうね😌